職場(chǎng)媽媽千萬(wàn)不要將自己封閉在小小的家庭空間里，要廣交朋友，多參加朋友聚會(huì)。在日常的生活中也可以不定期的與朋友電話溝通或者相約逛街、旅行。與朋友間要互相幫助，遇到難解的心事與朋友傾訴，這樣更能消除心里的困惑和不安情緒。

敢于面對(duì)任何壓力。生活的瑣事和工作的壓力讓媽媽們喘不過(guò)氣，他們會(huì)感到煩躁和不安，這個(gè)時(shí)候媽媽們就應(yīng)該自己思考問(wèn)題的關(guān)鍵是什么?所要造成的最壞的結(jié)果是什么?其實(shí)壓力不過(guò)如此，就要勇敢面對(duì)和承受。

遇到任何問(wèn)題都要與家人交流和溝通，家人是最好的“良藥”，家人的安慰要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)任何人。家人是最了解自己的，所以任何問(wèn)題都可以與家人商討并尋找問(wèn)題的答案。

相信通過(guò)這些方法，職場(chǎng)媽媽們更能在生活和工作中如魚得水，在家庭中做一個(gè)好老婆、好媽媽，在工作中做一個(gè)好員工、好同事。

    職場(chǎng)媽媽，工作與生活真的一個(gè)也不能少。我的觀點(diǎn)是在這個(gè)特定的年齡階段，你需要把握好工作和生活各自角色的比重和你所需要承擔(dān)的責(zé)任，這就是這個(gè)階段我們需要面對(duì)的。各種角色的滿意度直接影響著自己的快樂(lè)程度與幸福指數(shù)，也對(duì)未來(lái)的職業(yè)發(fā)展與生活影響深遠(yuǎn)，所以請(qǐng)重視它。雖然，日復(fù)一日的工作與生活充滿了太多的確定性，但是仍然可以思考，對(duì)你而言，怎樣的工作和生活能夠讓你感受到價(jià)值和意義？

其實(shí)，你不需要做最好的員工、管理者，也不必要成為最好的母親，你所需要做的就是在你所能做到的范圍內(nèi)，給你自己、給你的同事、你的孩子、你的家人創(chuàng)造一些獨(dú)特的記憶。這些記憶也許是每天15分鐘100%的專注于孩子，放下手機(jī)、拒絕電腦和電視，一起開(kāi)展親子共讀；也許是工作中對(duì)同事全息的聆聽(tīng)與支持；也許是你安排了一次只有你和父母的單獨(dú)旅行；又或者是在特別的日子里，為你的孩子、你的家人策劃一次值得終身回味的活動(dòng)；為你的同事獲得的成果精心設(shè)計(jì)的慶祝和感恩……當(dāng)你為家人、同事創(chuàng)造了這些驚喜，那份角色賦予的責(zé)任和承擔(dān)伴隨著你的付出得以圓滿，你所獲得的幸福和滿足常常難以言表。那份內(nèi)心的焦慮、糾結(jié)就隨之煙消云散。那些美好的驚喜也將會(huì)化為永久的記憶，讓人每每記起都會(huì)怦然心動(dòng)。相信我，工作與生活，真的可以不糾結(jié)！

    在寶寶出生后新媽媽重返職場(chǎng)的前期，體會(huì)最為深刻、最常出現(xiàn)的現(xiàn)象就是，工作時(shí)想著娃、惦著家，回到家思工作、憶事務(wù)。也有很多媽媽，即使孩子上了小學(xué)、中學(xué)，仍然存在這樣的問(wèn)題。一天過(guò)完后，常常筋疲力盡。回想一下，白天在公司，腦子里想的都是孩子的生活起居，很難將精力集中在工作上，于是工作效率和質(zhì)量都不理想。回到家呢，又發(fā)現(xiàn)白天工作中疏漏多多，心有不甘與無(wú)奈……

所以，我建議各位職場(chǎng)媽媽安于當(dāng)下，活在每一刻！這一點(diǎn)看起來(lái)似乎有點(diǎn)難，可是卻可以不斷的被練習(xí)與強(qiáng)化。當(dāng)你保持對(duì)自己的覺(jué)察，就會(huì)在盡可能短的時(shí)間內(nèi)意識(shí)到自己是否偏離了所在的軌道。一旦覺(jué)察到，就請(qǐng)自己停下來(lái)，然后回歸正軌。安于當(dāng)下的能力就是這樣一點(diǎn)點(diǎn)積累起來(lái)的。隨著時(shí)間的延續(xù)，在你的內(nèi)心一定能感受到那份安定與平和所帶來(lái)的力量。所以，安于當(dāng)下，首先從對(duì)自我的覺(jué)察開(kāi)始。當(dāng)你能夠?qū)Ｗ⒃谛枰�做的事情上的時(shí)間逐漸延長(zhǎng)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的工作效率更高，完成的質(zhì)量更優(yōu)，回到家也更能安心的陪伴孩子與家人，踏實(shí)的、純粹的、高質(zhì)量的陪伴。